CoronaVirus से बचने के 10 उपाय जरूर करें

पूरे दुनिया के लोग कोरोना (Covid-19) के प्रकोप से बचने के उपाय और तरीके ढूँढ रहे हैं। काफी लोग इंटरनेट पर सर्च कर रहे हैं। कि हम खुद को कोरोना से कैसे बचा सकते हैं। 
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PROTECT FROM COVID-19

तो हम यहाँ आपको Coronavirus से बचने के Tips बताने वाले हैं, जिनसे आप खुद का और अपने परिवार का बचाव कर सकते हैं। और ये बाते अन्य लोगों को बताकर उनको भी जागरूक कर सकते हैं।

अभी देश के हालात ऐसे बने हुए हैं। जिसमे हमें सावधानी बरतने की ज़रूरत है। और ऐसे समय में हम यही सोचते हैं की कैसे हम खुद को और अपने परिवार को इस Virus से सुरक्षित रख सकें।

हम लोगों को ये बात पता है कि अभी तक इस Virus का कोई इलाज नहीं है। और इसको ठीक करने के लिए अब तक कोई दवा नहीं बनी है। लेकिन अगर हम कुछ सावधानियों को अपनाएंगे, तो इससे बचाव किया जा सकता है। तो नीचे दिए गए बातों को ध्यान से पढ़ें।

CoronaVirus से बचने के 10 तरीके 
सबसे पहली बात आपको ये ध्यान रखना है की आपके आस पास के समुदाय में क्या हो रहा है, और अपने देश, शहर में क्या-क्या हो रहा है इस पर विशेष ध्यान रखें और अपने देश, राज्य और स्थानीय अधिकारियों के निर्देशों और आदेशों का पालन करें।

1. Corona से बचने का प्रभावी तरीका
Coronavirus से बचने का सबसे प्रभावी तरीका है की आप कोई भी Touch ( छूने ) वाला कार्य करने के बाद हांथों को अच्छे से धोएं, और यह प्रकिर्या आपको दिन में अक्सर करते रहना है। और अगर आप ऐसे जगह पर रहते हैं, जिस Area में Corona का सबसे ज्यादा खतरा बना हुआ है। तब आपको अपने हाथों को दिन में 5-10 बार धोना चाहिए। 

आगर आपके आस-पास हाथ धोने के लिए साबुन या पानी उपलब्ध नहीं है। तब आपको HAND SANITISER का उपयोग करना है। जिसमे करीब 60 प्रतिशत ALCOHOL होना चाहिए।

2. अपने चेहरे को बार-बार छूने से बचे
अपने आँख, नाक, मुँह को बार बार छूने से बचें।  कई लोगों की आदत होती है अपने चेहरे को बार बार छूने की,......  तो अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो ऐसा बिलकुल न करें।

यदि कोई दूसरा व्यक्ति भी आपके चेहरे को छूता है, तो उसको भी छूने से मना करें। ऐसे करने से इस वायरस का संक्रमण फैलता है।

3. बीमार हैं तो घर पर रहें।
अगर आपको लगता है कि आपको इस प्रकार की बीमारी हो गयी है, तब आप अपने घर पर ही रहें और तुरंत चिकित्सा विभाग को बुलाएं। और अगर आपके आस-पड़ोस में ये बीमारी फैली हो तब आप अपने घर से बिल्कुल ना निकलें। और ना ही किसी को निकलने की सलाह दें।

हो सकता है कि घर पर रहना आपके लिए बोरिंग हो। मगर खुद की और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए आपको ये करना होगा।

4. आस-पास स्वच्छ्ता का ध्यान रखें
यदि आपके आस-पास गंदगी है तो उस जगह को साफ सुथरा रखें। कीटाणु शोधन से पूर्व साबुन या Detergent का प्रयोग करें, घर मे फर्श और दीवार आदि को साफ रखें।

रोज़ स्नान करें, और जरूरत पड़ने पर भी स्नान करें, और अपने कपड़ों की भी साफ-सफाई रखें।

5. खाँसते समय ये बात ध्यान रखें।
खाँसते और छींकते समय अपने मुँह को Tissue Paper से ढकें। और छींकने के बाद तुरंत उस Tissue को कूड़ेदान में फेकें। अगर आपके पास Tissue Paper नही हो तो, कृपया हाथ का उपयोग ना करें। अपनी आस्तीन या फिर कोहनी पर खांसे।

6. बीमार लोग के संपर्क से दूर रहें।
आपके घर मे या कहीं और कोई कोरोना का मरीज हो तो उससे दूरी बनाए रखें, अगर हो सके तो Mask और अन्य बचाव करने वाले पोशाख पहने और अगर आप खुद बीमार हैं तो घर पर ही रहें, और चिकित्सा विभाग को सूचित करें।

7. सामाजिक दूरी बनाए रखें।
यदि आप कहीं 10 या उससे अधिक लोगों की सभा देखते हो, तो उनसे दूरी बनाए रखें। ऐसे माहौल में लोगों से ज्यादा मिलने-जुलने की कोई जरूरत नही है। अगर आप किसी भी आस पड़ोस के व्यक्ति या रिश्तेदार के पास न जाएं, तो बेहतर होगा। रिश्तेदारों और पड़ोसियों से बात करने के लिए केवल मोबाइल का उपयोग करें। ऐसे समय में Social Distance बहुत जरूरी है। क्योंकि जान से बढ़कर कुछ नही होता है। जान रहेगी तो ऐसे बहुत लोग मिलेंगे।

8. लोगों से दूर रहें।
जब आप किसी से भी बात करें, तो लोगों से एक अनुमानित दूरी बनाए रखें। Face To Face लोगों से बात करने से बचें। जैसा कि मैंने कहा अभी ऐसे माहौल मैं केवल मोबाइल से ही रिश्तेदारी और दोस्ती निभाएं। खुद से किसी से भी मिलने जुलने बिल्कुल ना जाएं।

9. Mask जरूर पहने रखें।
अगर आपके क्षेत्र और राज्य में कोरोना वायरस का संक्रमण बढ़ रहा है, तो आप कहीं भी जाने से पूर्व Mask का उपयोग करें। इससे काफी हद तक कीटाणु हमारे मुंह नाक में नही जा पाएंगे। और हम काफी हद तक सुरक्षित भी रहेंगे।

10. डॉक्टर के परामर्श अनुसार चलें।
CDC के हिसाब से, COVID-19 में बुखार आना, सांस लेने में तकलीफ, और खाँसी आना है। इसके लक्षण Exposer के करीब 2 से 14 दिनों के बाद दिखाई दे सकते हैं।

अगर आपको इस Article से कोरोना वायरस की सभी जानकारी मिल गयी हो, तो कृपया करके अगर ऐसा कुछ आपको संदेह होता हो तो अपने डॉक्टर को बुलाएं और उनसे जरूर परामर्श लें।

Note : CoronaVirus के बारे में जागरूक रहें। और आपको इस वायरस से डरने की जरूरत नही है, आपको कुछ भी होने पर डॉक्टर को सूचित करें। अपने आप कोई भी फैसला ना लें। 

उम्मीद करता हूँ, CoronaVirus से जुड़ी सावधानियाँ आपको पसंद आई होंगी। हो सके तो इस जानकारी को अपने सभी परिवार, रिश्तेदार, और दोस्तों में फैलाये। ताकि लोग इसके प्रति जागरूक हो सकें।

आपका कीमती समय देने के लिए धन्यवाद

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